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涂玲慧戏曲云手操

花亦瘦
4.0万 粉丝
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2016-11-03 16:51:14上传
这套戏曲云手操是中国戏曲学院涂玲慧教授在戏曲功法的基础上,根据人体各部位需求创编而成,将戏曲表演功法转化为健身操,由基本动作形态和十二组动作组成,从头到脚,从慢到快。每组动作可以拆开锻炼,习练者可以根据自己的喜好随意组合锻炼,不必拘于成法.成套刻板地练习,只要“动.静.跳”三结合即可,就能达到“健身.健心.健美”的目的。

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