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拉筋功

儒門三千
儒門三千
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2010-12-15 00:00:00上传
1雙手插頂利三焦 2手足前後固腎腰 3上舉下按調脾胃 4左右拉弓利肝肺 5回頭望足怯心疾 6鳳凰展翅周身力 7伸頸轉腰向後瞧 8兩足頓頓腦病消

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