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健身太极棒排打功介绍吉平太极棒自我按摩保健

JanKathy
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2010-12-02 00:00:00上传
★现在我们来介绍健身太极棒排打功。所谓排打功是沿用武术的叫法,但它不是以身体抗暴训练为目标,而仍然是以疏经活络、促进气血循行为目的,所以它仍然属于养生层面的东西。 太极棒是传统的太极拳健身器具,在太极拳养生三个方面的锻炼中它都占全了:肢体导引,也叫动作导引,意守内练和排打。这其中太极棒排打的功效是突出的,而且也是独特的。 健身太极棒排打是以中医外治法为依据,根据太极棒操作的特点,形成了人体九个区域共计32个排打部位,而且形成了压、顶、敲、打四种方法。每个部位可适用若干种方法。 通过对身体的这些排打部位施加外力的挤压,来起到外呼内应的作用,也就是作用于相应的经络穴位,从而行气血、营阴阳、濡筋骨、利关节。它是一种非常好的自我按摩、自我保健的方法。同时它又简单、安全、经济、高效,确实是人们保健的好方法。

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