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2组高效腹肌训练动作,减掉肚子顽固脂肪练出腹肌,保护内脏健康原创

贞贞瑜伽课
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2020-01-22 14:49:40上传
大家对运动的观念渐渐从维持身材转变为维持健康,在过去大家喜欢练腹肌秀身材,而现在练腹肌是为了保护内脏,同时结实的腹肌还能缓解腰背痛和协调呼吸,所以人人都应该要练腹肌,动作立马安排上

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