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没老婆的颓废日子2:2020年春节过年VLOG,呆在屋子里照料植物!原创

闪电灵感
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2020-01-31 16:06:02上传
早上好!晒晒清晨的阳光,会对身心将康很有帮助! 在屋子里有很多植物,是我最好的伙伴! 祝大家新年快乐~ 最近对睡眠有新的了解,要提高睡眠的质量,应该是身体在醒着,大脑完全放松的状态。 然而我们大部分情况下,大脑思维却非常活跃! 这是睡眠质量低下的原因,同时人体无法做到完全的休息。 要么是身体休息,大脑醒着(低质量睡眠模式) 要么是大脑休息,身体醒着(高质量睡眠模式) 关于这一部分,还需要多加练习。

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