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40步循经通脉健身舞

循经通脉
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2019-02-09 23:21:10上传
40步循经通脉健身舞,每做完10个动作转90,做4次转360。(正好回原位)。形式活泼。动作少,简单易学。指导思想为:手向经脉,循经运行,意随手动,自然呼吸。目标通全身经脉(3脉7轮+20经脉)。它就是意手归经,是中医药入药归经传承和发展。可通脉排病气,疗疾养生. 定性化、定量化的要求,使健身运动走上科学道路。效果快速显著。不管任何身体状况,任何年龄段,任何人群都可习练。 演练时间:5分50秒

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